为了加强与建设单位的沟通和合作，电力监理甲级公司可以建立定期会议或沟通渠道，确保信息的及时流通和双方的有效沟通。以下是一些建议：

1. 定期会议：

   - 确定定期会议的频率和时间，并提前通知与会人员。

   - 会议内容可以包括项目进展、问题解决、资源需求、变更管理等。

   - 会议可以以线上或线下方式进行，根据项目具体情况决定。

2. 项目状态报告：

   - 每周或每月定期向建设单位提交项目状态报告。

   - 报告内容应包括项目进展、风险和问题、关键决策等重要信息。

   - 可以通过邮件、在线共享平台或专门的项目管理工具分享报告。

3. 项目例会：

   - 在重要的项目里程碑或关键阶段，安排例会与建设单位进行具体问题的讨论和解决。

   - 例会可以涉及技术问题、工期安排、资源协调等方面。

4. 在线沟通工具：

   - 利用在线沟通工具，如视频会议、即时通讯软件等，进行实时的沟通和讨论。

   - 这些工具可以方便双方就问题进行交流，并迅速解决关键问题。

5. 反馈和意见收集：

   - 定期向建设单位征求反馈和意见，了解其需求和看法。

   - 鼓励建设单位提出问题、改进建议等，以便及时改进和优化工作。

6. 长期合作协议：

   - 与建设单位签订长期合作协议，明确沟通和合作的方式、标准和目标。

   - 在协议中约定定期会议和沟通渠道，确保双方的合作稳定和高效。

通过建立定期会议或沟通渠道，电力监理甲级公司和建设单位可以定期交流项目进展、解决问题、协调资源等工作，确保项目的顺利进行和问题的及时解决。双方在沟通过程中应注重信息的准确性和清晰度，确保沟通内容的有效传达和理解，促进项目的成功实施和合作关系的良好发展。